Подскажите кто знает, как грудь качать помимо отжиманий и брусьев, отжимания вещь довольно скучная, никогда их не любил, вот думаю какие упражнения новые включить в тренировку.
Упражнения на грудь с собственным весом
- Автор темы Baruch Bender
- Дата начала
-
❗️Уважаемые форумчане, ознакомьтесь с правилами форума. Все сообщения и темы должны быть опубликованы в разделах, которые соответствуют их тематике и с четким соблюдением правил форматирования. Нарушение этих правил приведет к блокировке вашего аккаунта.
Для благодарности на форуме существует кнопка "LIKE", а все сообщения с благодарностями - флуд и захламление тем. Так вы только усложняете поиск информации на форуме. Все кто будут оставлять подобные сообщения - будут восприняты как спам и приведут к блокировке.
Прежде чем создавать тему с вопросом или добавлять новый вопрос в теме - используйте поиск по форуму, с вероятностью 99% ответ на данный вопрос уже есть на форуме. В противном случае флуд с вопросами будет воспринят как накрутка сообщений и ваш аккаунт будет заблокирован.
-
🤝 Партнерская программа. Пригласи друга и получи 500 баллов. Подробнее
-
🤑 Общайся на форуме за деньги. На форуме существует оплата за создание тем и сообщений. За публикацию полезной информации, пользователи получают баллы, которые можно обменять на криптовалюту
Привет,отжимания это твоя база,если тебе скучно их делать - делай их вариции. Не банальные отжимания от пола классическим хватом и просто отжимания от брусьев. Какие у тебя показатели в отжиманиях? Главное самое это техника,положения твоих локтей. Советую купить резину для отягощения . Я хорошо чувствую грудь на "алмазных" отжиманиях