Как оставаться физически / психически здоровым, занимаясь криптовалютой? 💪

[smokie]

Соглашусь, любая мало-мальская активность будет полезна) Но все же, такими темпами рано или поздно, а в большинстве своём рано, со здоровьем начнутся проблемы. Про это легко говорить до тех пор, пока это не коснется тебя и по итогу придется и пострадать и понять, что нужно что-то менять в своей жизни

Да та же зарядка или бег по утрам способствует ясности ума и бодрости. С текущим образом жизни, когда все проводят время за компьютером в сидящем положении, это просто жизненно необходимо.

 

[ElenaB]

Да та же зарядка или бег по утрам способствует ясности ума и бодрости. С текущим образом жизни, когда все проводят время за компьютером в сидящем положении, это просто жизненно необходимо.

Все советы которые дали в этой теме имеют смысл только если выполнять их регулярно. Важен сам образ жизни и система. А у нас как получается? Мы гробим свое здоровье годами, потом заболеваем и надеемся что 10 приседаний и настойка подорожника вылечит нас. Я конечно утрирую, но это реально так. Чтобы быть физически и психтчески здоровым нужно чтобы все части нашей жизни были сбалансированы.

 

[Astramary]

Все советы которые дали в этой теме имеют смысл только если выполнять их регулярно. Важен сам образ жизни и система. А у нас как получается? Мы гробим свое здоровье годами, потом заболеваем и надеемся что 10 приседаний и настойка подорожника вылечит нас. Я конечно утрирую, но это реально так. Чтобы быть физически и психтчески здоровым нужно чтобы все части нашей жизни были сбалансированы.

Говорят, чтобы привычка выработалась нужно заниматься чем-то две недели каждый день. 10 приседаний за один день ничего не сделают, а вот если в течение какого-то времени выполнять их, то результат будет. Я так прессом и отжиманиями занялся уделяя занятиям 10-15 минут в день. И результат меня порадовал.

 

[ElenaB]

Говорят, чтобы привычка выработалась нужно заниматься чем-то две недели каждый день. 10 приседаний за один день ничего не сделают, а вот если в течение какого-то времени выполнять их, то результат будет. Я так прессом и отжиманиями занялся уделяя занятиям 10-15 минут в день. И результат меня порадовал.

Лучше наверное не ставить себе сразу сложны задачи, начинать с небольших результатов. Никто сразу не начинает бегать марафоны, достаточно даже 20-30 минут ативности регулярной. Когда мы сразу себе даем большую нагрузку, то у нас формируется отвращение к этому виду деятельности. Мне очень помогают трекеры, когда я селала и внесла отметку с чувством выполненного долга.

 

[GANZA]

Про дефолтные способы писать не буду, тут уже 100 раз за меня это сделали, добавлю от себя, что Биохакинг к примеру, может разительной улучшит самочувствие.

 

[FollowLast]

Рад что люди думают о своем здоровье, знаю много людей которые просто плюют на свое здоровья и посвещают всего себя криптовалюте, но это же абсурд богатство без здоровья ничего не значит. Прислушайтесь к автору этого поста и следите за своим здоровьем

Да, у меня тоже есть такой знакомый помешан на крипте. Не выходит часами из дома, всякие аирдропы делает, тестнеты. Постоянно то простуда, то спина болит, здоровье не ахти вообщем. Я ему говорю что это не нормально, нужно выходить на свежий воздух разминаться, делать спорт . Я и сам могу засидеться, но все же частенько выхожу хотябы на прогулки.

 

[Anastasia96d]

Да, у меня тоже есть такой знакомый помешан на крипте. Не выходит часами из дома, всякие аирдропы делает, тестнеты. Постоянно то простуда, то спина болит, здоровье не ахти вообщем. Я ему говорю что это не нормально, нужно выходить на свежий воздух разминаться, делать спорт . Я и сам могу засидеться, но все же частенько выхожу хотябы на прогулки.

Когда я только познакомилась с криптой, у меня были точно такие же "симптомы" и я даже от любимого хобби отказалась, чтобы не дай бог что то не упустить. Казалось, что стоит мне сделать паузу, то я пропущу интересный проект и потеряю прибыль. В итоге я часами мониторила каналы о крипте и знаете что самое интересное? У меня практически не было достойных результатов. Потом поняла, что так дальше продолжаться не может и стала использовать правило помидора.

 

[Ursage]

Соглашусь, любая мало-мальская активность будет полезна) Но все же, такими темпами рано или поздно, а в большинстве своём рано, со здоровьем начнутся проблемы. Про это легко говорить до тех пор, пока это не коснется тебя и по итогу придется и пострадать и понять, что нужно что-то менять в своей жизни

Как бы чтобы мы не делали мы в любом случае стареем, психуем и наше здоровье портится. Нет идеальных профессий которые бы не отражались бы на нашем самочувствии и не бывает абсолютно здоровых людей. Все что в наших руках это не загонять себя и давать себе время для отдыха для головы и для тела. Я всегда когда нервничаю из за крипты вспоминаю что работа с ней была моим выбором и что я в любой момент могу ее прекратить.

 

[Render00]

Да та же зарядка или бег по утрам способствует ясности ума и бодрости. С текущим образом жизни, когда все проводят время за компьютером в сидящем положении, это просто жизненно необходимо.

Бесспорно, даже трудно придумать что-то, что вообще может быть еще полезнее) Тем более, что утренняя активность действительно полезна на ментальном уровне

 

[Ursage]

Бесспорно, даже трудно придумать что-то, что вообще может быть еще полезнее) Тем более, что утренняя активность действительно полезна на ментальном уровне

Согласен полностью. Я сова поэтому утреннюю активность даже не рассматриваю а вот вечером перед сном стараюсь выходить на прогулку. Заодно и шаги нахаживаю для одного проекта м2е. И зарабатываю копейки и менталочку оздоравливаю.

 

[Render00]

Согласен полностью. Я сова поэтому утреннюю активность даже не рассматриваю а вот вечером перед сном стараюсь выходить на прогулку. Заодно и шаги нахаживаю для одного проекта м2е. И зарабатываю копейки и менталочку оздоравливаю.

Так не обязательно рассматривать утренние прям с привязкой ко времени общему) Можно же для себя просто установить временные рамки. Одно время я всегда бегал по утрам, потом сбил режим и начла просыпаться к двум часам дня и все равно шел бегать - ведь для меня же утро, а не для остальных

 

[-_TopMan_-]

Да та же зарядка или бег по утрам способствует ясности ума и бодрости. С текущим образом жизни, когда все проводят время за компьютером в сидящем положении, это просто жизненно необходимо.

Да, любому человеку необходимо заниматься в принципе физической активностью. Просто если её не проявлять, то уже годам к 30 начнутся проблемы со спиной и тд. Даже 1-2 раза в неделю сходить в зал уже достаточно будет

 

[Ursage]

Так не обязательно рассматривать утренние прям с привязкой ко времени общему) Можно же для себя просто установить временные рамки. Одно время я всегда бегал по утрам, потом сбил режим и начла просыпаться к двум часам дня и все равно шел бегать - ведь для меня же утро, а не для остальных

В здоровом образе жизни важное место занимает распорядок дня. Нужно приучить себя вставать и ложиться примерно в одно время и ввести определенные ритуалы такие как прогулка, спорт и тд. Наш организм тоже как механизм и ему проще работать по графику.

 

[FollowLast]

Да, любому человеку необходимо заниматься в принципе физической активностью. Просто если её не проявлять, то уже годам к 30 начнутся проблемы со спиной и тд. Даже 1-2 раза в неделю сходить в зал уже достаточно будет

Можно поддерживать себя в форме даже без затрат на посещение тренажёрного зала. Для начала можно обойтись без специальной одежды, экипировки и инвентаря. Достаточно 20-30 минут ежедневной активности под любимую музыку. Мы столько времени проводим в гаджетах и сидя, что даже получасовое занятие положительно повлияет на наше физическое и психическое состояние. А начать можно прям сейчас, никуда крипта не денется))

 

[Render00]

В здоровом образе жизни важное место занимает распорядок дня. Нужно приучить себя вставать и ложиться примерно в одно время и ввести определенные ритуалы такие как прогулка, спорт и тд. Наш организм тоже как механизм и ему проще работать по графику.

Так точно, сам не один раз замечал, что мне было лучше по ощущениям, когда жил по распорядку, ложась спать в 10 часов вечера и просыпаясь не по будильнику в 6-7 утра

 

[smokie]

Бесспорно, даже трудно придумать что-то, что вообще может быть еще полезнее) Тем более, что утренняя активность действительно полезна на ментальном уровне

Скажу по собственному опыту, это очень заряжает и чистит разум от всего шума, который тебя окружает. По этому просто занимайтесь, бегайте, отжимайтесь или даже обливайтесь водой

 

[LexShev]

Скажу по собственному опыту, это очень заряжает и чистит разум от всего шума, который тебя окружает. По этому просто занимайтесь, бегайте, отжимайтесь или даже обливайтесь водой

Недавно в зал записался. По началу было сложно, но сейчас уже стало привычкой. Скажу честно, что стало легче спине, да и в целом чувствуешь себя лучше, чем это было.

 

[GeoDash_]

Я тоже представил себе такое, но некоторые люди реально бегают на беговой дорожке и одновременно играют в игры, сам хочу попробовать такое совмещать полезное с приятным

Не назвал бы это приятным. Я бы лучше разделал эти дела, пока не навернулся на такой дорожке) Здоровье всегда дороже. И как по мне лучше
сконцентрироваться на чём то одном. Думаю пример с зайцами тут будет уместен)

 

[Ursage]

Так точно, сам не один раз замечал, что мне было лучше по ощущениям, когда жил по распорядку, ложась спать в 10 часов вечера и просыпаясь не по будильнику в 6-7 утра

Самое сложное выработать привычку. Мы гробим здровье годами и хотим чтобы оно после пару дней правильного питания или тренировок пришло в норму. Такого не будет, ведь нужна система. От криптовалюты мы устаем не больше чем от офисной работы, просто мы сидя на бирже можем не заметить сколько времени прошло.

 

[Adilhan]

Не назвал бы это приятным. Я бы лучше разделал эти дела, пока не навернулся на такой дорожке) Здоровье всегда дороже. И как по мне лучше
сконцентрироваться на чём то одном. Думаю пример с зайцами тут будет уместен)

Я раньше тоже так думал пока сам не попробовал, на самом деле это реально очень удобно, во время обычной пробежки ты обычно думаешь как можно быстрее остановиться а во время игры ты сконцентрирован на игре и будешь больше времени проводить на дорожке