Как оставаться физически / психически здоровым, занимаясь криптовалютой? 💪

[Adilhan]

Ужас)) а вы спите то когда, ночью или днём? вечером лучше за часа 2 до сна бегать, иначе может организм взбодриться

Я обычно вечерком бегаю, ближе к часам 6-7 чтобы потом сходить в душ и пойти почитать перед сном, очень помогает быстро уснуть)

 

[Ursage]

Лучше всего писать задачи на каждый день и выполнять их а потом уже заниматься и засиживаться на более важных делах, но при не выполнении делать или наказание или то что может заставить вас обязательные задачи на день

Пробовал подобный метод но когда бросал курить, тогда за каждую сигарету должен был делать 50 отжиманий. В итоге бросил это и как курил так и курю. Дело наверное в силе воли и характере. Но с планом прикольная тема. Проще уговорить себя сделать там

 

[Adilhan]

Пробовал подобный метод но когда бросал курить, тогда за каждую сигарету должен был делать 50 отжиманий. В итоге бросил это и как курил так и курю. Дело наверное в силе воли и характере. Но с планом прикольная тема. Проще уговорить себя сделать там

Самое главное в построении себя и саморазвитии по мнению многих уже преуспевших людей это дисциплина, сильный человек лишь тот кто может заставить себя пойти на тренировку(Взял просто как пример)

 

[Platon]

Должна быть мотивация что то делать. Без мотивации на одной дисциплине далеко не уедешь

Скорее наоборот, без дисциплины далеко не уедешь. Мотивация это лишь толчок к возможности выработать дисциплину, поэтому дисципла решает сильнее намного

 

[Adilhan]

Должна быть мотивация что то делать. Без мотивации на одной дисциплине далеко не уедешь

Но они твердят наоборот что на одной мотивации далеко не уедешь, и то что совмещать дисциплину и мотивацию очень тяжело, пока вы дождетесь этой связки другие уже добьются куда больше чем вы

 

[Platon]

Не знаю, у меня работает совсем по другому. Может просто у меня дисциплины нет или я слаб духом, не знаю. Но без мотивации я лично не мог себя заставить обливаться водой холодной и бегать по утрам даже через пол года после того как я начал этим заниматься.

У меня лично дисциплина всегда имеет большее значение. Например если я не хочу тренироваться (мотивация на 0), то срабатывает привычка, которая выработана дисциплиной, что мол надо сделать тренировку несмотря ни на что именно сегодня и тело начинает выполнять работу

 

[Ursage]

Самое главное в построении себя и саморазвитии по мнению многих уже преуспевших людей это дисциплина, сильный человек лишь тот кто может заставить себя пойти на тренировку(Взял просто как пример)

Самодисциплина и тайм менеджмент я бы добавил. Наверное заставлять себя саморазвиваться или заниматься спортом нужно только первое время. Может через определенный срок эти важные но сложные дела станут для нас привычкой и мы будем учиться и ходить на тренировки с удовольствием.

 

[Ursage]

Удовольствие получаешь как правило от тренировок и другого- когда видишь результат. Когда его нет, начинается утихание амбиций и мотивации. И тогда приходится через силу заниматься.

Мою мотивацию губит на корню сравнивание себя с другими. Нужно не пытаться быть быстрее, умнее и сильнее других, всегда будут люди лучше нас, но это не значит что мы неправильные. Еще очень интересная тактика - заставлять себя сделать что то только сегодня. То есть не думать что надо месяц каждый день отжиматься или что то в этом роде, а говорить себе что будем это делать только сегодня.

 

[FollowLast]

Я обычно вечерком бегаю, ближе к часам 6-7 чтобы потом сходить в душ и пойти почитать перед сном, очень помогает быстро уснуть)

Я допустим вечером прогуливаюсь минимум 30 минут, если буду бегать то потом скорее всего не усну. Мне категорически не хватает времени, если бы я тратил часа 2 на зал ещё, то это примерно уже 3 часа(приедь, уедь) то не хватало нужное время для крипты. Что не говори крипта забирает свое время очень хорошо, а оставаться здоровыми мы обязаны.

 

[NicolaT]

Я допустим вечером прогуливаюсь минимум 30 минут, если буду бегать то потом скорее всего не усну. Мне категорически не хватает времени, если бы я тратил часа 2 на зал ещё, то это примерно уже 3 часа(приедь, уедь) то не хватало нужное время для крипты. Что не говори крипта забирает свое время очень хорошо, а оставаться здоровыми мы обязаны.

Самое удивительное что когда мы занимаемся криптой то не замечаем как уходит время. На работе когда сижу то не могу дождаться времени когда домой идти. Каждая минута тянется как час. А вот в крипте наоборот, думаю что зайду на пару минут, а залипаю на пару часов.

 

[Anastasia96d]

Всё дело в мышлении, нужно просто изменить мышление. Как оказалось выход через спорт ((если считать качалку спортом (культуризм?)), это не всем поможет. Нужно просто как то начать думать позитивно и радоваться малому, вместо постоянного переживания, накручивания себя и думания о плохом. Если не получается может музыку послушать.

Вы считаете, что человек, который в меру характера постоянно переживает и волнуется может в одночасье просто перестать это делать? Мне кажется, что это не реально, потому что наш характер строился годами и мы не можем резко изменить свою реакцию на стресс. Но над этим можно и нужно работать.

 

[Barbariska]

Я обычно вечерком бегаю, ближе к часам 6-7 чтобы потом сходить в душ и пойти почитать перед сном, очень помогает быстро уснуть)

Правильный режим, поддерживаю и одобряю такое. Очень приятно, когда тело испытало какую-то физ нагрузку, потом в душ сходил и лёг на спокойствии часик почитать. Знакомое чувство, хоть и редко, к сожалению, удаётся этому режиму следовать, так как устаю очень сильно за день

 

[FollowLast]

Самое удивительное что когда мы занимаемся криптой то не замечаем как уходит время. На работе когда сижу то не могу дождаться времени когда домой идти. Каждая минута тянется как час. А вот в крипте наоборот, думаю что зайду на пару минут, а залипаю на пару часов.

Да, это верно. На себя как правило не хватает времени, я если залипаю в тестнетах и в трейдинге то это на долго. Просто тупо пройтись по заданиям уходит минимум часа 2-3, потом ещё выходят новые глимы, пока анализируешь тоже куча времени уходит. Оставаться здоровым в этом плане трудно мне кажется, спина уже побаливает)

 

[Adilhan]

Правильный режим, поддерживаю и одобряю такое. Очень приятно, когда тело испытало какую-то физ нагрузку, потом в душ сходил и лёг на спокойствии часик почитать. Знакомое чувство, хоть и редко, к сожалению, удаётся этому режиму следовать, так как устаю очень сильно за день

Но если ввести это в привычку, то это будет наилучшим завершением дня для любого человека, однако стоит учитывать что все дела стоит завершать до вечера чтобы к ночи уже лежать спокойно в кровати и высыпаться

 

[Adilhan]

Я допустим вечером прогуливаюсь минимум 30 минут, если буду бегать то потом скорее всего не усну. Мне категорически не хватает времени, если бы я тратил часа 2 на зал ещё, то это примерно уже 3 часа(приедь, уедь) то не хватало нужное время для крипты. Что не говори крипта забирает свое время очень хорошо, а оставаться здоровыми мы обязаны.

Поэтому график дня должен быть расписан прям до минуты чтобы ты успевал во всем, еще стоит оставлять полчаса час свободного времени на непредвиденные ситуации которые не будут портить ваш план и следовательно ваше настроение

 

[Adilhan]

Самодисциплина и тайм менеджмент я бы добавил. Наверное заставлять себя саморазвиваться или заниматься спортом нужно только первое время. Может через определенный срок эти важные но сложные дела станут для нас привычкой и мы будем учиться и ходить на тренировки с удовольствием.

Не то что с удовольствием а с осознанием что это реально необходимо для личностного развития и то что это может помочь лично для каждого из нас