Как оставаться физически / психически здоровым, занимаясь криптовалютой? 💪

[Ocala]

Оо, LigBel, отлично, нашел тебя тут)
Спасибо за контент)
А по поводу здоровья в крипте-побольше успокоительных чаёв, меньше курения и алкоголя!)

Обычного ромашкового чая будет достаточно и прогулки хотя бы раз в день, вечерком. Больше нечего не нужно, что бы не стресовать постоянно.

 

[KloderY]

А я люблю выходить на улицу, просто ходить попивая кофе из месной кофени и дышать свежим воздухом. Особенно по вечерам помогает отдохнуть и выкинуть всё не нужные мысли из головы.

У каждого свой подход к расслаблению после рабочего процесса и поддержания формы, я описал свой опыт, вы свой, у кого-то мб будет активный спорт или поездка на авто, способов миллионы, если не больше.

 

[Ursage]

Но в частности человек занимается тем что ему нравится но это дело не будет приносить никакую пользу ему, поэтому иногда приходится через тягость заниматься тем что нужно а не хочется

Мы должны осознать важность физических нагрузок и полноценного отдыха. Без осознания этого результатов никаких не будет, мы вегда будем находить оправдания и отмазки. Лучше всего приучать себя постепенно, вырабатывать дисциплину.

 

[adekaking]

Мы должны осознать важность физических нагрузок и полноценного отдыха. Без осознания этого результатов никаких не будет, мы вегда будем находить оправдания и отмазки. Лучше всего приучать себя постепенно, вырабатывать дисциплину.

Всегда тяжело в начале пути дальше уже будет намного легче, поначалу вы вырабатываете привычку а потом она будет вам только в удовольствие

 

[Cryptoman113]

Завидую, у меня такие состояния редко появляются(это называется "состояние потока")

Иногда так сильно концентрируешься на работе что забываешь о личной жизни и вообще что происходит вокруг тебя, это очень плохо влияет на человека с психологической стороны

 

[pLq]

Мы предлагаем искать золотую середину. Даже стоя за кассой или расскладывая товар не работают разные группы мышц. Думаю что обычная зарядка или пробежка вечером никак не повредит в данном случае. Плюс то была активность по работе и я уверена, что она не приносила морального удовольствия.

Да какое там моральное удовольствие?)) Это же неблагодарный труд, практически рабство, в котором вы должны выполнять не свои задачи дополнительно

 

[wolftag]

Но в частности человек занимается тем что ему нравится но это дело не будет приносить никакую пользу ему, поэтому иногда приходится через тягость заниматься тем что нужно а не хочется

Я разбавляю свой день, три часа работы - час отдыха или время на хобби и так чередую весь день. И не вматываюсь, и успеваю и для души дела поделать

 

[alien.boy]

А я люблю выходить на улицу, просто ходить попивая кофе из месной кофени и дышать свежим воздухом. Особенно по вечерам помогает отдохнуть и выкинуть всё не нужные мысли из головы.

Романтичненько)) Тоже выхожу по вечерам, но либо в торговые центры, либо в магазины за какой-нибудь вкусняшкой(всё-таки сладости - лучший источник дофамина))

 

[Ursage]

Всегда тяжело в начале пути дальше уже будет намного легче, поначалу вы вырабатываете привычку а потом она будет вам только в удовольствие

Сложнее всего приходится тем у кого есть основная работа, семья и крипта. Трудно все успевать и нам приходится чем то жертвовать. Чтобы не потеряться во всей этой рутине важно брать выходные и просить близких о помощи если чувстсвуем что не вывозим нагрузку.

 

[LeoGrand]

Я когда нервничаю начинаю быстро перебирать пальцами по столу, либо раскачиваться на кресле и трясти ногами. Расслабляюсь когда сильно сжимаю это кольцо и пью чай с ромашкой и мятой, это сильно помогает. Условно сбор в аптеке стоит около 100р и мяту можно найти не за очень много, потратив условно 1000 закупив чайник и т.д вы эти вложения многократно окупите сохранёнными нервными клетками.

Пока стараюсь не прибегать к медицине, даже если это народные методы. Потому что к таким чаям тоже можно привыкнуть, а это уже ьудет зависимость. Мне больше всего помогает смена деятельности допустим я перенервничал в крипте беру таймаут и начинаю заниматься другим делом. Даже кборка допкстим иногда помогает проветрить голову.

 

[Данил😎]

Обычного ромашкового чая будет достаточно и прогулки хотя бы раз в день, вечерком. Больше нечего не нужно, что бы не стресовать постоянно.

ромашковый чай? он правда хорошо помогает? а то я в последнее время очень псхически неустойчив. много работаю, паралельно учеба . даже тренировки и гулянки не помогают

 

[Ilyaa]

ромашковый чай? он правда хорошо помогает? а то я в последнее время очень псхически неустойчив. много работаю, паралельно учеба . даже тренировки и гулянки не помогают

Привет. Каждому своё помогает, но главное просто отвлечься.

 

[Данил😎]

Привет. Каждому своё помогает, но главное просто отвлечься.

та просто все так давит. внешние обстоятельства , проблемы в личной жизни пытаюсь забить работой и учебой. но это только усогобляет ситуацию. таблетки даже пью. вот и думаю, может ромашковый чай и правда поможет

 

[Ilyaa]

та просто все так давит. внешние обстоятельства , проблемы в личной жизни пытаюсь забить работой и учебой. но это только усогобляет ситуацию. таблетки даже пью. вот и думаю, может ромашковый чай и правда поможет

в такой ситуации надо понимать, что если сдашься, лучше не станет)

 

[makson4ik99]

Мы должны осознать важность физических нагрузок и полноценного отдыха. Без осознания этого результатов никаких не будет, мы вегда будем находить оправдания и отмазки. Лучше всего приучать себя постепенно, вырабатывать дисциплину.

тут наверное даже суть не в полезности спорта а в необходимости отвлекаться. особенно для нас , криптанов,которые много времени проводят за компом. и я скажу, это очень хорошо помогает

 

[Recashet]

в такой ситуации надо понимать, что если сдашься, лучше не станет)

Если заходить в рынок, надо с самого начала готовить себя психологически. Даже профессионалы на рынке теряют свои деньги, нету идеального трейдера, это надо понимать. Потерял сегодня 100$, заработаешь завтра 200 - 300 $ и надо постоянно учиться на ошибках

 

[KloderY]

Пока стараюсь не прибегать к медицине, даже если это народные методы. Потому что к таким чаям тоже можно привыкнуть, а это уже ьудет зависимость. Мне больше всего помогает смена деятельности допустим я перенервничал в крипте беру таймаут и начинаю заниматься другим делом. Даже кборка допкстим иногда помогает проветрить голову.

Я чай пью на постоянной основе и у меня его множество видов, возможно это и зависимость, но мне его питьё очень сильно помогает, приводит в тонус и позволяет расслабляться.

 

[makson4ik99]

Если заходить в рынок, надо с самого начала готовить себя психологически. Даже профессионалы на рынке теряют свои деньги, нету идеального трейдера, это надо понимать. Потерял сегодня 100$, заработаешь завтра 200 - 300 $ и надо постоянно учиться на ошибках

да это можно отнести к любой сфере. не только инвестициям в криптовалюту. учиться на ошибках- это основа . фундамент на котором строится ваш успех.

 

[Recashet]

да это можно отнести к любой сфере. не только инвестициям в криптовалюту. учиться на ошибках- это основа . фундамент на котором строится ваш успех.

Вы правы. Но все таки различия между рынком и другими отраслями есть. На рынке лучше не быть максимально самоуверенным, примеров много, как это в последствии заканчивается. Вы торговлю как основной заработок используете или только для приумножения своего заработка с основной работы ?

 

[FollowLast]

Попробуйте гулять, просто хотя бы на 30 минут пойти на улицу не думая о трейдинге и чем либо вообще. Свежий воздух отлично прочищает мозг и действует лучше всех других средств.

Делаю так уже неделю и стало лучше. Не могу сказать что я прям великий трейдер и ворочу миллионами и поэтому так напрягаю мозг. Просто мне крипта очень нравится и поэтому пока каждую свободную минуту думаю о ней. Стараюсь перед сном всегда гулять и как возвращаюсь с прогулки не захожу уже на биржу или на новостные ресурсы.