Как оставаться физически / психически здоровым, занимаясь криптовалютой? 💪

[Mdoer]

Хорошая идея, но скорее всего для меня не подойдёт. Так как если записаться в спортзал, это надо рассчитать из своего времени примерно 3 часа на все мероприятие. Приедь уедь в самый близкий час примерно, тренировка полтора и остаток на одеться помыться. 3 часа много, ещё и деньги кушает, которые можно вложить.

Чуть выше написали, что от стрессов не помогает, либо как моя девушка просто не ходит в него, купив уже абонемент или стресса меньше не становиться.

 

[FollowLast]

Чуть выше написали, что от стрессов не помогает, либо как моя девушка просто не ходит в него, купив уже абонемент или стресса меньше не становиться.

Просто я через это все проходил и есть друзья которые занимаются профессионально, так там процедуры целые, поешь перед тренировкой, не поешь, поспи выпей воды и т.д. Йоошки)) по мне пешие прогулки, вот чел выше пишет идея хорошая в дальний магазин за покупками. Растяжка(зарядка), турник, брусья, отжимания, приседания, экспандер самое то.

 

[Zaynrilin1998]

Чуть выше написали, что от стрессов не помогает, либо как моя девушка просто не ходит в него, купив уже абонемент или стресса меньше не становиться.

Ну не знаю. Мне лично помогает хотя бы отвлечься от всей суеты, происходящей вокруг меня. Может не для всех это, вот и всё.

 

[Mdoer]

Ну не знаю. Мне лично помогает хотя бы отвлечься от всей суеты, происходящей вокруг меня. Может не для всех это, вот и всё.

В качестве отвлечься да, сам спорт как таковой от стресса не избавляет как я вижу на практике.

 

[Zaynrilin1998]

В качестве отвлечься да, сам спорт как таковой от стресса не избавляет как я вижу на практике.

А что, был опыт? Как раз таки тем, что меня зал отвлекает стресс и уходит. Я не говорю, что спорт избавляет от него, но помогает его "сгладить" так сказать, если ходишь чисто для себя, а не ради кого-то.

 

[LeoGrand]

Я чай пью на постоянной основе и у меня его множество видов, возможно это и зависимость, но мне его питьё очень сильно помогает, приводит в тонус и позволяет расслабляться.

Самое главное чтобы применяемый метод помогал и не вредил здоровью. Я тоже заметил по себе что стал слишком раздражительным и не внимательным, может все дело в чрезмерных нагрузках или виновато межсезоние и недостаток витаминов.

 

[Mdoer]

А что, был опыт? Как раз таки тем, что меня зал отвлекает стресс и уходит. Я не говорю, что спорт избавляет от него, но помогает его "сгладить" так сказать, если ходишь чисто для себя, а не ради кого-то.

Я ходил в спорт зал, мышцы качать, от стресса не помогло. Люди которые туда ходили часто на нервах были. Нужно менять мышление, что бы не волноваться лишний раз.

 

[Ocala]

Делаю так уже неделю и стало лучше. Не могу сказать что я прям великий трейдер и ворочу миллионами и поэтому так напрягаю мозг. Просто мне крипта очень нравится и поэтому пока каждую свободную минуту думаю о ней. Стараюсь перед сном всегда гулять и как возвращаюсь с прогулки не захожу уже на биржу или на новостные ресурсы.

Мне тоже помогает если в это время не думать о крипте а думать о чем то другом. Сегодня просто смотрел на снег при прогулке и не о чем не думал. Главное подштаники одеть, что бы нечего не застудить. Сейчас уже холодно становиться.

 

[adekaking]

Мне для полного удовлетворения эго необходимо какое-то утверждение среди друзей(в хорошем смысле)

Но ваши друзья должны вам говорить правду а не говорить только хорошие вещи потому что вы его друг, так вы будете понимать свои минусы и развиваться

 

[adekaking]

Если так можно выразиться, то "фрилансер"))

Тогда понятно, если освоиться на бирже фрилансов и иметь сразу несколько навыков и скиллов которые необходимы людям то можно спокойно зарабатывать себе на жизнь благодаря фрилансу

 

[Tekito]

Я при любой психологической фигне (Фомо, эйфория, тильт) надеваю наушники включаю лекцию или аудио книгу и иду мыть посуду и прибираться в доме...
Еще хорошо помогает собирать лего с сыном.
Но если глубокий тильт (сливал большой кусок торгового депозита), то либо еду куда-то на несколько дней, либо валяюсь и смотрю сериалы. В таких состояниях главное не торговать, как бы тяжело не было отказаться от торговли..
С опытом приходит спокойствие относительное.

А с физическим здоровьем, у меня рядом с компом беговая дорожка, раз в пару часов пробежку делаю. и упражнения для глаз. т.к. уже посадил зрение и теперь в очках.

 

[Ocala]

Я при любой психологической фигне (Фомо, эйфория, тильт) надеваю наушники включаю лекцию или аудио книгу и иду мыть посуду и прибираться в доме...
Еще хорошо помогает собирать лего с сыном.
Но если глубокий тильт (сливал большой кусок торгового депозита), то либо еду куда-то на несколько дней, либо валяюсь и смотрю сериалы. В таких состояниях главное не торговать, как бы тяжело не было отказаться от торговли..
С опытом приходит спокойствие относительное.

А с физическим здоровьем, у меня рядом с компом беговая дорожка, раз в пару часов пробежку делаю. и упражнения для глаз. т.к. уже посадил зрение и теперь в очках.

Много хороших советов, особенно про беговую дорожку, что бы на улицу в мороз не выходить. Но мне поставить её просто не куда или если всё таки поставить, будет сложно просто ходить по комнате. Буду по старинке выходить гулять на улицу.

 

[rismo]

Самое лучшие, что можно сделать, это после часа работы, сделать пару подходов на турнике или отжаться пару десятков раз.

 

[Tekito]

Много хороших советов, особенно про беговую дорожку, что бы на улицу в мороз не выходить. Но мне поставить её просто не куда или если всё таки поставить, будет сложно просто ходить по комнате. Буду по старинке выходить гулять на улицу.

На улицу выходить это намного лучше. чем дорожка, особенно в мороз, закалка, очень полезно, вот в дождь не приятно, хотя тоже кому как.

 

[SimonLixa4]

Хороший совет но когда зима много не нагуляешь. У меня успокоительное есть, пол таблетки хватает что бы не переживать и сидеть в тепле попивая чай.

Когда зима, лучше вообще сидеть дома и радоваться что у тебя тепло. Да и время терять впустую тоже не стоит, больше трате времени на развитие, пробуйте новые темы и сферы. Даже в крипте есть огромная куча направлений, которые навряд ли вы пробовали.

 

[timmie]

Но ваши друзья должны вам говорить правду а не говорить только хорошие вещи потому что вы его друг, так вы будете понимать свои минусы и развиваться

Дак да, говорят только правду в основном, я говор о том, что они же и хвалят, если у меня что-то получилось с чем-то. Гордятся за меня, а я за них. Мы друг другу мотивацию создаём и друг друга подбадриваем. Но бывает, что кто-то один из нас получает выхлоп на протяжении месяца, а другие не получают и тогда уже немного начинает подгорать)) но в хорошем смысле

 

[Mdoer]

ага. свежий воздух, природа. просыпаться утром и идти на пробежку. что может быть ужаснее... бегала 3 месяца каждый день. это ужасно

Тоже были сопли, постоянное неудовлетворенность потому что нужно было вставать в 6 утра что бы пойти бегать? Я тоже когда то пытался, но хватило меня на 4 дня. И это еще хорошо.